金沢市内川公民館 Kanazawa Uchikawa Community Center

内川公民館

教室紹介

ヨーガ教室 ~ヨーガで心身ともにリラックス!~ 講師 山岸泰子

伝統的なヨーガの智慧と、ヨーガ療法(ヨーガ・セラピー)に基づいて、心と身体の健康を目的としたやさしいヨーガを行います。

ストレスに対応!アンチエイジング効果も!

皆さん、一緒にヨーガを楽しみませんか?!

時間 水曜日 10:00~11:15
木曜日 20:00~21:15
不定期に参加されたい方は、ご相談ください。
場所 内川公民館 和室
月謝 2,500円
年会費 64歳以下1,850円、65歳以上1,200円
スポーツ安全保険の掛金に充てます。
持ち物 ヨガマットかバスタオル
講師 山岸泰子 ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
一般社団法人日本ヨーガ療法学会会員
その他 体験無料!
お気軽にお問い合わせください。
※お問い合わせは 山岸 TEL 076-242-3015 まで
自彊術  講師 木戸外茂子

自彊術は、31の動作で構成されている全身運動で、毎日20分行うことで、健康を回復し維持促進できると言われています。

治療術を土台に工夫された体操なので、教程中に2人1組になり手技療法をします。

自彊術は、単なる健康体操ではなく”万病克服の治療体術”であると伝えられています。

全国4,350教場・会員数53,802名・石川支部727名の公益社団法人です。

皆さんも是非この自彊術を学び、日々実践して健康の維持促進に役立ててみませんか。

日時 毎週月曜日(祭日は休み) PM7:30~8:45
場所 内川公民館 和室
月謝 2,000円(年会費 3,000円)
持ち物 運動のできる服装・バスタオル・5本指ソックス
その他 新年には懇親会もあります。