教室紹介



      自彊術         講師  木戸外茂子  

    



   ■ 自彊術は、31の動作で構成されている全身運動で、毎日20分行うことで、健康を回復し維持促進
   できると言われています。

   治療術を土台に工夫された体操なので、教程中に2人1組になり手技療法をします。

   自彊術は、単なる健康体操ではなく”万病克服の治療体術”であると伝えられています。

   全国4,350教場・会員数53,802名・石川支部727名の公益社団法人です。

   皆さんも是非この自彊術を学び、日々実践して健康の維持促進に役立ててみませんか。


        日 時    毎週月曜日(祭日は休み)  PM7:30〜8:45

                 場 所    内川公民館 和室

        月 謝    2,000円 (年会費 3,000円)

        持ち物    運動のできる服装・バスタオル・5本指ソックス

        その他    新年には懇親会もあります



     ヨーガ教室        講師  山岸 泰子

 ヨーガで心身の健康を!

     〜心と体の健康を目的としたやさしいヨーガを行います。

ストレスに対応! アンチエイジング効果も!〜 





     時 間 : 毎週水曜日 AM 10:00〜11:15
     
              毎週木曜日 PM  8:00〜9:15

  場 所 : 内川公民館 和室

   月 謝 :  2,500円

  講 師 : 山岸 泰子 

               ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ・セラピスト 

  ※お問い合わせは 山岸 TEL 076-242-3015まで






和太鼓教室         講師 中谷幸代  







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